Sair da acomodação e dos costumes é extremamente desafiador para a grande maioria das pessoas. E emagrecer requer, além de muita disciplina e força de vontade, trocar velhos hábitos por novos muito mais saudáveis.
É preciso persistência para adotar novas rotinas alimentares e de atividade física. Elimine os seus bloqueios e comprometa-se, de uma vez por todas, com você mesmo. A sua vida vai mudar para melhor. Você será mais saudável e, consequentemente, a sua vida vai melhorar.
Quer uma dica? Treine a mente para dizer ‘não’, principalmente quando se tem consciência de que determinada atitude irá comprometer o processo de emagrecimento.
Os profissionais, como nutricionistas, endocrinologistas, psicólogos e educadores físicos, são fundamentais para te ajudar, mas só você pode te emagrecer.
O resultado depende do seu esforço. Comprometa-se com você e por você!
IATO – Instituto de Tratamento da Obesidade
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