Segunda-feira é o dia oficial para cumprir a promessa feita no domingo à noite de que vai se alimentar melhor e praticar exercícios. Pois bem, poucos dias ou meses depois, muitos já largaram mão de tais resoluções. Mas por que é tão complicado seguir algumas regrinhas e alcançar o objetivo?

O processo de emagrecimento deve ser encarado de forma natural, sem medidas drásticas porque, em longo prazo, não se sustentará, comprometendo os resultados.
Invista em novos sabores e experimente modalidades para encontrar o que mais gosta e não cair na rotina. Estipule metas possíveis de serem realizadas, só assim continuará motivado. Caso contrário, ficará frustrado.

Descobrir o porquê de querer emagrecer é um ponto importante para manter o foco. E cuidado na hora de buscar informação e inspiração nas redes sociais, cada organismo é único e nenhum site é capaz de substituir uma consulta individual, feita por médicos e nutricionistas.
Seja a motivação para você mesmo e exercite o amor próprio, hoje ou em qualquer dia da semana!💪🤩

IATO – Instituto de Tratamento da Obesidade
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